西班牙橄欖油要怎么吃?大家可以說一下嗎?
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  • 橄欖油里的油酸很豐富,油酸它是屬于一種單不飽和脂肪酸,它是屬于一種“好的脂肪”,可以有效降低血液里面壞的膽固醇。

  • 特初榨橄欖油含有多種物質(zhì)和微量營養(yǎng)素,如橄欖多酚、角鯊烯、維生素E等,可補(bǔ)充日常膳食喔。

  • 橄欖油中的有益成分如多酚、不飽和脂肪酸等,對熱都較為敏感,這種烹飪方式會不同程度地對它們造成破壞,使橄欖油營養(yǎng)流失。

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