食用橄欖油的正確吃法與禁忌
http://m.creamylicks.com/ask/8185350.html
  • 食用橄欖油是一種健康的脂肪來源,其正確的吃法包括:烹飪時(shí)低溫使用,如炒菜、涼拌,因其穩(wěn)定性高,不會(huì)破壞營養(yǎng)成分;作為沙拉醬或直接食用,能保留其豐富的******物質(zhì)和風(fēng)味;熱飲時(shí),可加入湯品或烘焙中,增加口感。然而,橄欖油雖好,也有些禁忌:不宜高溫煎炸,以免產(chǎn)生有害物質(zhì);孕婦和嬰兒攝入量應(yīng)適量,因?yàn)槠洳伙柡椭舅岷枯^高;已開封的橄欖油應(yīng)密封保存,避免陽光直射,以防氧化。總的來說,合理使用和搭配,才能充分發(fā)揮橄欖油的營養(yǎng)價(jià)值。

更多內(nèi)容
更多>

精選分享

按字母分類: A| B| C| D| E| F| G| H| I| J| K| L| M| N| O| P| Q| R| S| T| U| V| W| X| Y| Z| 0-9

增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證:粵B2-20191121         |         網(wǎng)站備案編號(hào):粵ICP備10200857號(hào)-23         |         高新技術(shù)企業(yè):GR201144200063         |         粵公網(wǎng)安備 44030302000351號(hào)

Copyright ? 2006-2025 深圳市天助人和信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有 網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)