食用橄欖油的功效與作用
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  • 食用橄欖油是一種健康的脂肪來源,主要來源于橄欖果榨取。它含有豐富的單不飽和脂肪酸,如歐米伽-3和-6脂肪酸,能幫助降低膽固醇,預防******疾病。橄欖油中的******物質,如維生素E和酚類化合物,有助于抵抗自由基損害,保護細胞免受氧化應激,從而減緩衰老過程。此外,它還有助于改善皮膚健康,保持其滋潤和彈性,常用于護膚和烹飪。對于消化系統(tǒng),橄欖油可溫和刺激胃腸道,******。其******的風味也使其成為增添菜肴風味的理想選擇??傊?,食用橄欖油有益于心臟健康、皮膚保養(yǎng)和整體營養(yǎng)平衡。

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