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湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院
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養(yǎng)生箴言
1、以默養(yǎng)氣，以瞑養(yǎng)血，以睡養(yǎng)精，以靜養(yǎng)神。
2．名過(guò)傷肺，色過(guò)傷shen，財(cái)過(guò)傷肝，食過(guò)傷脾，睡過(guò)傷心。
3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散財(cái)，脾病者宜節(jié)食，心病者宜減睡。
4．減食以助藥，增睡以節(jié)耗。舒以養(yǎng)體，緩以卻勞。
5．無(wú)病時(shí)以勞動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，有病時(shí)以安靜養(yǎng)陽(yáng)。動(dòng)能生陽(yáng)，亦能散陽(yáng)。靜能傷陽(yáng)，亦能斂陽(yáng)。
湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)
養(yǎng)生要合理飲食，中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)班，保證身體的需求。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過(guò)飽過(guò)饑，人缺少了哪方面的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體也不利，過(guò)多供給了營(yíng)養(yǎng)，造成了體內(nèi)某物質(zhì)的堆積對(duì)身體也不利。所以飲食要適當(dāng)。
養(yǎng)生要維護(hù)好身體的健康。人的身體就象機(jī)器一樣。
現(xiàn)代養(yǎng)生的涵義：以中、西醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，用健康科學(xué)的圖文、音樂(lè)、行為、活動(dòng)、藥械、飲食等等，通過(guò)調(diào)節(jié)個(gè)人生活習(xí)慣、生活環(huán)境及心理狀態(tài)，來(lái)調(diào)理身心，達(dá)到未病先防、不適消除、已病促愈、病后復(fù)原之保健目的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)學(xué)的奠基石，中醫(yī)康復(fù)理療，其不僅為中醫(yī)學(xué)奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，而且從始至終貫穿了養(yǎng)生的內(nèi)容，并占有重要篇幅。它成書約在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，作者站在辯證唯物的立場(chǎng)上提出“拘于鬼0神者，中醫(yī)康復(fù)理療學(xué)習(xí)，不可與言至德”，并且指出人在大地上，大地懸在大氣中，較早地揭示了人和宇宙之間的客觀關(guān)系。其理論至今仍有很大的實(shí)用價(jià)值。
正本清源，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想和理論從戰(zhàn)國(guó)時(shí)期發(fā)展至今，中醫(yī)康復(fù)理療師培訓(xùn)，一直是主流中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)者付諸實(shí)踐的重要理論依據(jù)，它是中華民族智慧的結(jié)晶和文化瑰寶，它對(duì)民族繁榮發(fā)展卓有貢獻(xiàn)，它的科學(xué)性和實(shí)用性決定了其豐富的生命力，被歷代醫(yī)家所敬仰，甚至為一些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家所認(rèn)同和研究。
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第11年
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