降火食方:冰糖蓮子湯、苦瓜炒白果
冰糖蓮子湯:虛火上升的人可常喝清心的冰糖蓮子湯,《本草綱目》記載蓮子'清心去熱',除煩熱、清心火、養(yǎng)心,對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
苦瓜炒白果:冬天里適當(dāng)吃“苦”可以降心火。選苦瓜1-2個(gè)、白果20顆。白果洗凈,苦瓜洗凈切丁;苦瓜、白果放在開水中稍泡一下,馬上撈出備用;炒鍋上加少許油,放入白果、苦瓜及調(diào)味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜過多,每人不宜吃多于10顆。
反復(fù)引發(fā)第四把火--肺火
典型癥狀:咽喉干疼、口干而渴
春季正是呼吸道疾病的高發(fā)期,經(jīng)常進(jìn)出公共場(chǎng)所和空調(diào)間,各種呼吸道疾病自然不期而遇。在中醫(yī)上,這些都是肺火的誘因。
肺火大的人常出現(xiàn)口鼻干燥、出氣熱的現(xiàn)象,很容易,而且后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。一些小孩睡覺時(shí)蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,三伏貼價(jià)格,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。
防火要領(lǐng):注意保暖、及時(shí)增減衣物
既然呼吸道疾病是導(dǎo)致肺火的誘因,那么防肺火首要的還是做好保暖措施,進(jìn)出空調(diào)間及時(shí)增減衣物。
除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過深呼吸和主動(dòng)咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)??蛇x擇空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體,另外每天主動(dòng)咳嗽幾下,也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作,能有效清潔肺部。
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表示,膏方的制定因人而異,所需的材料不一樣,所以價(jià)格也不一樣。不是越貴越好,膏方的價(jià)值不在價(jià)高,而在于對(duì)癥施治?!坝行┤苏J(rèn)為膏方必須有野山人參等貴重藥,其實(shí)不然,膏方是否有效,可以量身定做個(gè)性化的膏方?!?/p>
中醫(yī)講求辨證施治,膏方也并非人人適用,濰坊三伏貼,應(yīng)該按照個(gè)人的體質(zhì)科學(xué)進(jìn)補(bǔ),盲目服用貴重藥材,特別是長(zhǎng)期食用、混合食用,往往有害無益,破壞人體陰陽的平衡。以蟲草為例,其性偏溫,陰虛內(nèi)熱的人就不適合;野山參甘平添溫、氣血大補(bǔ),年輕人不宜食用,適用于肺虛、老慢支、心臟不好的患者;獨(dú)參湯用于搶救危重;鹿茸大溫,只有嚴(yán)格意義上的陰虛等患者才宜服用。
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五行人養(yǎng)生
土行人:可去濕健脾飲食調(diào)養(yǎng):宜吃具有消暑生津、清熱祛濕的食物,三伏貼配方,如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉米、水蜜桃、綠豆等。藥膳可選擇“白玉豬小肚”:豬小肚500克,60克,6 養(yǎng)生0克,大棗10枚,鹽、生姜粉各適量。將豬小肚去凈肥脂,切開用鹽、生姜粉拌擦后用水沖洗,放入開水鍋內(nèi)煮15分鐘,三伏貼,取出在冷水中沖洗。把、、大棗洗凈。全部用料放入開水鍋內(nèi),大火煮沸后,小火煨3小時(shí),調(diào)味后即成。有清熱祛濕、健脾的功效。
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