乒乓球臺是乒乓球運動的老式乒乓球臺器械,臺面可由任何材料(國際規(guī)定應(yīng)由堅實木料)制作,具有一定彈性,上層表面叫比賽臺面,與水平面平行臺面為暗色(國際比賽規(guī)定應(yīng)由暗墨綠色纖維素噴漆或涂漆),無光澤,長2.74米、寬1.525米、高0.74米、臺邊各有2厘米寬的白線,乒乓球臺安裝,長的稱邊線,短的稱端線。臺面中央有一條3毫米寬的白線,稱中線,將兩個臺區(qū)各分為左右兩個部分(中線本身應(yīng)被看做是右半邊的一部分)
應(yīng)該怎么選購乒乓球臺嗎?
先來看分類,乒乓球臺有很多種分類方法,
按使用場地可分為室內(nèi)乒乓球臺和室外乒乓球臺;
根據(jù)臺腳的不同又可以分為折疊移動式乒乓球臺,以及折疊不可移動式乒乓球臺,其中折疊移動式乒乓球臺還有兩種形式,一種是單折移動式乒乓球臺,另一種是雙折移動式乒乓球臺;
乒乓球臺按照用途還可以分為比賽乒乓球臺、訓(xùn)練乒乓球臺以及普及乒乓球臺
運動使人健康,越來越多的人也開始注重自己的身體健康,而且紛紛采取運動的健康方法來進(jìn)行調(diào)理身體狀況,進(jìn)而到達(dá)、塑身等等目的,在健身活動當(dāng)中,除了場所之外,也是離不開室外健身器材的。
戶外體育器材給人們帶來那些好處?如今國家倡議全民健身,所以眾多的戶外健身器材也開始映入人們的視線之中,越來越多的社區(qū)、公園、廣場等各類公共場所都可以看到室外體育器材的身影,既便利又安全,可以讓人們依據(jù)自己的需求來進(jìn)行挑選性的健身運動。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn),老年人運動方法有漫步、騎自行車、游水,體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,由于這樣或許誘發(fā)血壓上升。漫步等為動態(tài)的張性運動,經(jīng)過肌肉的重復(fù)縮短,促進(jìn)縮短與擴(kuò)張,然后降低血。
以手腳并用的效果明顯,如滑雪、游水等。如果你正當(dāng)壯年,也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運動,對耗費脂肪特別有用。打乒乓球?qū)τ谔砑咏逘罴〉目s短功能很有益,視力恢復(fù)更顯著。奧妙在于打乒乓球時,眼睛以乒乓球為方針,不停地遠(yuǎn)、近、上、下運動,不斷使睫狀肌放松和縮短,眼外肌也在不停地縮短,大大促進(jìn)眼球安排的血液供應(yīng)。
但凡增氧運動有健腦效果,特別以彈跳運動為佳,可促進(jìn)血液循環(huán),能供應(yīng)大腦充沛的能量,更主要的是起到通經(jīng)、健腦和溫肺腑的效果。
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