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天氣漸漸變冷了,睡前泡個腳,既暖身又,而且俗語有言“熱水泡腳,勝似補藥”~

很多人還不吝發(fā)揮想象力,把泡腳桶玩成了“火鍋”,把花椒、生姜、枸杞等紛紛往里面倒,這樣似乎更養(yǎng)生……

但其實泡腳也是有講究的,泡得好事半功倍,泡得不好也會出問題,而且還可能很嚴重!

泡腳并非人人合適

再舉個例子,比方說:北京東邊郊區(qū)的傳媒大學那里著火了,網(wǎng)紅泡腳凝珠加工,此時我們的城內(nèi)堵得水泄不通,車根本就開不動,此時,要等城內(nèi)的消防車到達,那真是該燒干凈了,怎么辦呢?京通快速路,是通往通州郊區(qū)的道路,那里沒有堵車啊,我們從通州直接調(diào)消防車來就可以了。 這就好比身體,我們的脾胃都堵住了,無法通過了,怎么辦呢?我們可以從身體的外面,從經(jīng)絡,安徽泡腳凝珠加工,把運送進來就可以了,這是多么直接的思路啊。

對于糖友來說,當皮膚出現(xiàn)開放灶,像水皰、、等皮膚淺表性潰瘍等,本身恢復慢,若不及時處理,晚期很可能造成足部、潰爛,嚴重的甚至要截肢。

哪種泡腳容器?能夠用相對保持恒溫的容器,比如木桶就比塑料桶保持溫度的時間長一些,能泡到小腿的木桶。

注意:市面上一些帶有各種功能或者所謂能夠的泡腳桶并沒有實質(zhì)性的幫助,想要通過泡腳,改善血液循環(huán)達到養(yǎng)生的目的,重點還是在于泡腳時需要結(jié)合腳部動作和抓捏。

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杏仁茶葉方的女性,或者腳干、膚干燥的人,用點具有化淤作用的中草藥,如白芍、、、等。苦杏仁45g,綠茶10g。將上述藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為 1個療程。

不管對于特殊人群還是健康人群,泡腳水的溫度判斷標準就是不燙手為宜,中途可以適當加入一些熱水保持水溫,睡前一個小時泡腳,時間不能超過半個小時。

想要通過泡腳、改善血液循環(huán),達到養(yǎng)生的目的,并不是像傳言所說,每次泡腳要身上冒汗才達到效果。

冬天氣溫低下,腿部血管收縮,血液流速和流量顯著減少,不少人一到冬天就雙腳冰涼,因此喜歡在睡覺前泡一會兒腳。

湖南省人民醫(yī)院全科醫(yī)學科副主任汪雁歸提醒,泡腳看似一件簡單小事,其實暗藏了許多誤區(qū)甚至“雷區(qū)”,老人或慢患者更要當心。

天氣轉(zhuǎn)冷以來,70歲的周大爺在老伴的照顧下每晚用中藥泡腳,連續(xù)泡2小時都不舍得動。沒想到,連泡兩周后,他的腳連小腿都變成了灰紫色,還透著黑。到醫(yī)院檢查,原來周大爺身患,連日高溫熱水泡腳,已經(jīng)泡出了足,并進展至中度潰爛。

很多人的體內(nèi)有濕氣,如果濕氣過重的話,對于我們的身體健康的危害是非常大的,所以我們應該想辦法祛除體內(nèi)的濕氣,平常人們晚上的時候都會泡腳,如果在泡腳水里面多加一種東西的話,是能夠比較好的達到去濕的目的的。

冬天,泡腳水里加一物散寒祛濕

俗話說:熱水泡腳,勝吃補藥。用花椒水泡腳比用熱水泡腳效果更好。其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒,用繩系緊,加水煮開后用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用,用一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫(yī)看來,花椒可以溫中、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用、紅花泡腳有異曲同工之效,都能通絡,艾草泡腳凝珠加工,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助。

每天泡腳的好處還不止這些,臨床發(fā)現(xiàn),小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講上病下治,泡腳可以促進機體血液循環(huán),增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽癥狀,減少感冒發(fā)生。泡腳時可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩(wěn)。

太長不看版1、泡腳很舒服,但是并沒有廣告宣傳的多種功效。2、泡腳不是所有人適用,、患者及兒童要注意。3、泡腳水溫不要過高,以40℃左右為宜。水溫太高,對患有心腦血管疾病的人是有害的。同時,水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。4、泡腳時間不宜太長,每次泡腳的時間好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。

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