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陽江市永旺體育設施有限公司
主營：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
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鍛煉下肢的肌肉及人體髖關節(jié)和腰部肌群力量，增心肺功能。
方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。
注意：雙手應緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
戶外健身器材之組合單杠
發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量，增強關節(jié)的柔韌性與靈活性。
方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運動。
注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
戶外健身器材之平衡滾筒
發(fā)展人體下肢肌肉力量，廣場健身器材供應商，增心肺功能及關節(jié)柔韌性，提高人體的平衡與協(xié)調能力。
方法：雙手緊握橫杠，雙腳站在滾筒上，用腳緩慢向前或向后轉動滾筒。
注意：緊握橫杠；平衡滾筒靜止時，小區(qū)健身器材供應商，才能上、下器械，運動開始時要慢，然后逐漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。
戶外健身器材之太空漫步機
增強下肢的活動能力，提高身體協(xié)調性。
方法：手握扶手，雙腳在踏板上，調整身體，雙腳前后走動。
注意：握扶桿時要拇指和食指相對，云浮健身器材供應商，握緊扶桿，這樣可以避免松脫摔傷。
戶外健身器材之扭腰器
活動腰部關節(jié)，放松腰背肌肉，適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動障礙、及周身疲乏等癥。
方法：雙手緊握手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上或坐在轉腰盤上腳踏踏板，腰部發(fā)力帶動下肢或身體左右轉動。
注意：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。切記手始終不要離開手柄。注意自己是腰與肩同轉還是只扭轉腰，如果習慣只扭轉腰的話，要保持扭腰的轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻，才能做到健身而不傷身。
柔韌訓練器
方法：
坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直，雙臂并攏，用力前伸，觸摸刻度盤。
功能：
鍛煉身體柔韌性。
注意：
1．每日訓練5-10分鐘，記錄得分，一星期后，市民健身器材供應商，你會發(fā)現(xiàn)自身柔韌性大有提高。
2．血壓及四肢行動不便者慎用，兒童使用需有成人監(jiān)護。
3．使用前應對這種戶外健身器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。
柔韌訓練器
方法：
坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直，雙臂并攏，用力前伸，觸摸刻度盤。
功能：
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注意：
1．每日訓練5-10分鐘，記錄得分，一星期后，你會發(fā)現(xiàn)自身柔韌性大有提高。
2．血壓及四肢行動不便者慎用，兒童使用需有成人監(jiān)護。
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第11年
