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    經(jīng)絡在內(nèi)連屬于腑臟，在外聯(lián)絡于筋肉、皮膚。經(jīng)絡系統(tǒng)是由經(jīng)脈、絡脈、經(jīng)筋、皮部等組成。    經(jīng)脈可分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩類。正經(jīng)有十二，即手足三陰經(jīng)和手足三陽經(jīng)，合稱“十二經(jīng)脈”，是氣血運行的主要通道。十二經(jīng)脈有一定的起止、循行部位和交接順序，在肢體的分布和走向有一定的規(guī)律，同體內(nèi)臟腑有直接的絡屬關系，即靈樞海論：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡于肢節(jié)?！逼娼?jīng)有八條，即督、任、沖、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，合稱“奇經(jīng)八脈”，有統(tǒng)率、聯(lián)絡和調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的作用。十二經(jīng)別是從十二經(jīng)脈別出的經(jīng)脈，它們分別起自四肢，循行于體腔臟腑深部，上出于頸項淺部，它能補正經(jīng)之不足。 

足三陰經(jīng)　　從腳到小腿、大腿，經(jīng)絡按摩培訓，內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡:脾經(jīng)、肝經(jīng)和shen經(jīng)，就是足三陰經(jīng)。 　　脾經(jīng)。脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)的隱白穴（足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸處），沿足內(nèi)側(cè)緣循行，過內(nèi)踝前緣上行入腹，止于大包穴（腋下6寸、腋中線上，按摩培訓機構(gòu)，第六肋間隙處）。平時可在脾經(jīng)上尋按，能疏通脾經(jīng)，增強脾的功能。 　　肝經(jīng)。肝經(jīng)的主干起于足大趾外側(cè)，沿足背內(nèi)側(cè)經(jīng)過內(nèi)腳眼、小腿及大腿內(nèi)側(cè)一路上行至大腿根部，之后繞過陰0部進入小腹，并向上走至胸脅部與肝及膽連接，zui后上行至眼部。若肝經(jīng)出現(xiàn)異常，可能會出現(xiàn)臉色不佳、喉干等癥狀。 

shen經(jīng)。shen經(jīng)從腳后跟一直沿著腿部往上到shen。經(jīng)常敲打此經(jīng)絡，對于治l療老人夜尿多、腰腿疼、眼睛腫等shen虛癥狀很有效。

疏通經(jīng)絡小妙招

1、堅持梳頭

梳頭能夠有效促進血循環(huán)，武漢按摩培訓，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經(jīng)絡疏通，可使多數(shù)頭l痛、膽囊、乳0腺、心0血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zuil佳。

      2、輕揉耳輪

shen儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通shen氣。中醫(yī)認為，“shen，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來保存，shen開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

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