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初中生戒網癮-戒網癮-素質教育|一鳴

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預防孩子染上網癮,家長要怎么做?不要把電腦放在孩子的房間里??梢苑旁诳蛷d的一角或是家長的臥室中,這樣可以監(jiān)控孩子上網的內容,防止孩子瀏覽不健康的網站而成癮。家長需要自律,以身作則,初中生戒網癮,同時指導與督促孩子在網絡世界里安全運作,青少年怎么戒網癮,給孩子指派一些任務,如教他查閱資料的方式,引導他將網絡作為一種工具。督促孩子謹慎交朋友,注意網絡使用安全。

上網之前,根據任務量限定上網時間,時間一到,馬上下網,不找任何借口,不原諒自己,不寬容自己。怎樣預防和戒除網癮呢?下面從自我心理調適的角度介紹幾種方法:正視危害。沉迷于上網,哪里有戒網癮機構,尤其是沉迷于黃網站,戒網癮,危害極大。學會制定自我管理的行為契約,根據目標行為完成與否進行正強化或負強化。因此,參加團體心理訓練對于預防或戒除網癮會有顯著的效果。

平時的活動,要多與學習好的同學在一起,與他們一起上課,一起自習,一起交流,在他們的帶動和幫助下,有助于你淡化網癮,把精力集中到學習上。對于每個人來說,特別是青少年,一旦患上網絡成癮癥,要戒除是會很困難。因此,預防是療養(yǎng)上網成癮的好良方。請人監(jiān)督。戒除“網癮”,尋求別人的支持和幫助非常必要,找到一個人幫助你克服這個問題。當“網癮”出現時,請他們及時提示,幫助克服。

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