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和縣一鳴青少年特訓(xùn)教育學(xué)校
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怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮呢可從以下入手：家長要分析孩子產(chǎn)生網(wǎng)癮的根本原因，到底是家庭、學(xué)校和社會哪個環(huán)節(jié)出了狀況。然后幫助孩子找到比網(wǎng)絡(luò)更讓他感興趣的事物，淮北戒網(wǎng)癮，培養(yǎng)他更廣泛的學(xué)習(xí)興趣。盡量抽出時間帶孩子走出家庭，走向自然，多參加一些戶外的體育活動。父母也要掌握相應(yīng)的電腦知識，熟悉孩子經(jīng)常去的網(wǎng)站，以便能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決。
科學(xué)安排。發(fā)達(dá)國家將每天上網(wǎng)超過4小時，稱為網(wǎng)癮，預(yù)防或戒除網(wǎng)癮，很重要在于自己能科學(xué)合理安排上網(wǎng)時間和內(nèi)容。要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時間。每周多2 — 3次，每次上網(wǎng)的時間一般不超過2小時，且連續(xù)操作1小時后應(yīng)休息15分鐘。即使上網(wǎng)沒有成癮的人，如果每天12個小時坐在電腦面前，很可能會讓自己少活10年以上時間。
科學(xué)安排。發(fā)達(dá)國家將每天上網(wǎng)超過4小時，哪里戒網(wǎng)癮，稱為網(wǎng)癮，預(yù)防或戒除網(wǎng)癮，很重要在于自己能科學(xué)合理安排上網(wǎng)時間和內(nèi)容，尤其要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時間。每周2 — 3次，每次上網(wǎng)的時間一般不超過2小時，戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)，且連續(xù)操作1小時后應(yīng)休息15分鐘。尤其是夜晚上網(wǎng)時間不能過長，哪里有戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)，就寢前一定要提前回到宿舍，按時睡覺。二是限制上網(wǎng)內(nèi)容。每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，愛需點擊，不迷戀網(wǎng)上游戲，三是準(zhǔn)時下網(wǎng)。上網(wǎng)之前，根據(jù)任務(wù)量限定上網(wǎng)時間，時間一到，馬上下網(wǎng)，不找任何借口，不原諒自己，不寬容自己。
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第5年
