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陽江市永旺體育設(shè)施有限公司
主營：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
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您好，歡迎蒞臨永旺體育，歡迎咨詢...
| 先生： |
這一階段的目的是弄明白自己身體狀況如何；我們健身時練的是身體什么的能力；我們吃的東西是什么。優(yōu)先級-2
營養(yǎng)：
學(xué)會區(qū)分高GI、低GI碳水化合物；
學(xué)會區(qū)分不同蛋白質(zhì)種類的食物；
學(xué)會區(qū)分不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、反式脂肪酸的食物；
學(xué)會分配每天三大營養(yǎng)物質(zhì)的飲食配比；
學(xué)會自己做健康餐。
訓(xùn)練：
根據(jù)自己制定的短期健身目標，在網(wǎng)上尋找對應(yīng)的訓(xùn)練方法；
學(xué)會正確的練前熱身、練后放松方法；
盡可能詳細的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法里每一個動作的要點，并反復(fù)訓(xùn)練；
學(xué)會判斷自己做一個動作時目標肌肉是否在發(fā)力；
學(xué)會自我判斷訓(xùn)練的效果并養(yǎng)成記錄的習(xí)慣（圍度變化、力量增長、動作完成度更高、肌肉形態(tài)變化、靜態(tài)心率變化等）；
學(xué)會如何具象化地表達心中的疑問，以便搜索或向他人請教（反例：如何跑步才能減掉脂肪？ 正例：不同的跑步速度、距離、時間與脂肪代謝的關(guān)系是什么？）；
這一階段重點解決 如何吃，如何練，如何記錄訓(xùn)練。
自重式劃船器
方法：
在座板上坐穩(wěn)，小區(qū)健身器材批發(fā)，雙手握緊把，雙腳套入腳鉤內(nèi)，雙臂作劃船式伸縮運動。
功能：
發(fā)展肌肉力量，增心肺功能。
注意：
1．鍛煉時必須坐穩(wěn)，緊握手把，雙腳套入腳鉤內(nèi)。
2．挺胸抬頭，健身器材廠家批發(fā)，保持身體平衡。
3．注意周圍人群，以免誤傷。
4．使用前應(yīng)對器材進行檢查，確保器材完好，嚴禁在器材損壞情況下使用。
5．未成年人必須在成人監(jiān)護下使用！
自重式劃船器
方法：
在座板上坐穩(wěn)，雙手握緊把，雙腳套入腳鉤內(nèi)，雙臂作劃船式伸縮運動。
功能：
發(fā)展肌肉力量，增心肺功能。
注意：
1．鍛煉時必須坐穩(wěn)，緊握手把，雙腳套入腳鉤內(nèi)。
2．挺胸抬頭，保持身體平衡。
3．注意周圍人群，云浮市健身器材批發(fā)，以免誤傷。
4．使用前應(yīng)對器材進行檢查，確保器材完好，嚴禁在器材損壞情況下使用。
5．未成年人必須在成人監(jiān)護下使用！
永旺體育健身器材材質(zhì)分類
1、普通鋼管室外健身器材，主要材料以鋼材為主要材料進行加工生產(chǎn)。
特點：結(jié)實耐用，價格低。適合普通小區(qū)、小型公園使用。
2、鋁木鋼三材質(zhì)室外健身器材，戶外健身器材批發(fā)，主要材料以鋼材、鋁材、木材三種材質(zhì)為主要材料進行加工生產(chǎn)。
特點：美觀大方，冬天不凍手。適合小區(qū)、公園使用。
2009年，管理會下發(fā)了《關(guān)于下達2009年第二批制修訂計劃的通知》，體育用品標準化技術(shù)會組織成立了標準起草小組，于2010年7月形成了征求意見稿。在面向廣大社會、生產(chǎn)企業(yè)、科研機構(gòu)征求意見后，經(jīng)會審查及管理的批復(fù)，2010年9月GB19272-2011《室外健身器材安全 通用要求》標準正式發(fā)布，2011年10月1日實施。
溫馨提示：以上是關(guān)于小區(qū)健身器材批發(fā)-云浮市健身器材批發(fā)-永旺球場圍網(wǎng)(查看)的詳細介紹，產(chǎn)品由陽江市永旺體育設(shè)施有限公司為您提供，如果您對陽江市永旺體育設(shè)施有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動聯(lián)系您 ，您也可以查看更多與高爾夫球袋相關(guān)的產(chǎn)品！
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第11年
