五行人養(yǎng)生
金行人:西洋參荸薺生津飲食調(diào)養(yǎng):適合具有生津、養(yǎng)陰消暑功效的食物,如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿卜、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。藥膳可選擇“洋參荸薺飲”:西洋參10克,荸薺50克,白糖30克。將西洋參浸透切片;荸薺洗凈,去皮,切碎。將西洋參、荸薺放入燉杯內(nèi),加入清水約250毫升,冬病夏治膏藥,放入白糖,冬病夏治驅(qū)寒,置武火上燒沸,再用文火燉煮25分鐘即成。除燥熱的功效。
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五行人養(yǎng)生
水行人:南瓜黃瓜清暑祛濕飲食調(diào)養(yǎng):多吃清暑祛濕的食物,如南瓜、黃瓜、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等。藥膳可選擇“牛肉湯”:60克,30克,澤瀉10克,生60克,陳皮5克,黑豆50克,牛肉100克,生姜10克,大棗10枚,精鹽適量。將牛肉洗凈,切成小塊。其用料洗凈。全部用料一同放入砂鍋,加適量水,小火煮2小時(shí),冬病夏治三伏貼,加精鹽調(diào)味即成。有清暑利濕、健脾的功效。
有養(yǎng)生功效的果蔬皮1、梨子皮梨皮是一種價(jià)值較高的中藥,能降火生津。將梨皮洗凈切碎,加冰糖燉水服能治咳嗽。自制泡菜時(shí)放點(diǎn)梨皮,冬病夏治,能使泡菜更脆,還更美味。2、蘋(píng)果皮蘋(píng)果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶,可治胃酸過(guò)多、痰多,將它曬干研末,空腹調(diào)服(每日2-3次)對(duì)神經(jīng)性結(jié)腸等病癥有一定的效果。另外,拿一把鮮蘋(píng)果皮搗爛成泥,蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到,可使其光亮如初。
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